【整体してゴルフでベストスコア出せた話】

今回はわりとたくさんいるゴルフが好きな方の話です！

みなさんにもちょっとしたカラダづくりのヒントになるかもしれませんので、暇な時に読んでみてください😊

ある患者さんがゴルフがとても好きで

『フォームと重心移動』について話題になり、

真っ直ぐ重心をおきたいけれどどうしても右脚にしか体重が乗り切らず
左脚に重心がかけれない、重心移動ができない（右打ち）

と、施術中に相談を受けました🤔

骨盤のバランス。と言ってしまうと簡単だけど実際わかりにくい💦

そこで今回気にしてみたのは左脚の【中臀筋】ちょうど股関節の外側にある筋肉。

この筋肉はバランスを取るためには重要で、ここが機能していないと歩き方にも影響を出します。

①まずはビフォーでフォームチェック。

たしかに左の股関節が硬いし、重心がのっていない…

②その後中臀筋のトレーニングとして軽く股関節の外転動作をある程度くわえてからもう一度。

すると、

本人にもわかるくらい変化が出たようで不思議なくらいと満足いただけました😄

③トレーニング方法をしっかりとお伝えして、1週間で10×2セットくらいやりこんでもらうようにお願いして

1週間後、

重心は変化してくれただけでなく、

なんとハーフベスト❗️が取れたと報告が
☺️

改めて大事なのは、
骨盤の矯正をするだけでなく
「矯正した後にカラダを使う事❗️」

今回の患者様も効果を実感できたからこそ、またこのトレーニングを継続してくれると言ってくれました👏🏻

 

 

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