今回のテーマは肩こりについてとても重要な筋肉
セルフケアとしても有名で、この筋肉がいわゆる巻き肩や猫背を引きおこす原因ともなりやすい場所です
小胸筋とは胸にある筋肉のうち、大胸筋と小胸筋と分けられ名前の通り小さいものです
写真で指を指している骨（烏口突起と言います）からついている筋肉でイメージはこのように（写真）
意外にもこの小さな筋肉は肩を前へと巻き込み、肩こりの原因ともなりやすいんです！
①鎖骨の下を鎖骨に沿って外側へ指を押し当てながらいくと、②痛みを感じる骨が見つけられ、③その骨（烏口突起）の内側やや下をほぐしてあげることでセルフケアができます
よくスポーツ選手でも、うつ伏せに寝て、このくぼみにテニスボールを当ててほぐすケアをしている光景を見かけます
ご自宅などで一度お試しください。詳しい指導は当院でももちろんお伝えしておりますので
ブログ見たけど。。とお気軽にご相談ください^^
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当院は新規開業１年目にして口コミサイト エキテンにて
針灸・接骨院・整体の各部門にて １位！！ を獲得することができました！
これからも自信を持って納得していただける【丁寧な施術と説明】をいたします
◇産後骨盤矯正認定院に選ばれています◇
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