ー TSUNAGUのパーソナルトレーニングでできること ー

今やトレーニングジムはじめ、フィッットネスクラブは様々な形態があり

 

 

トレーニングを楽しく続けられるようにと、流行りのものもどんどん出来ています

 

 

 

5年以上はトレーニングに関することをたくさん見てきましたが、

 

 

結局行き着くところがありました

それは。。

 

 

 

『基礎・基本のトレーニング』です

 

トレーニングは同じ種目でも

〇〇式といって何パターンかあるし、

〇〇で発祥のトレーニングというのも次から次へと出てきますよね

 

 

TSUNAGUでは体一つで行う、

自重トレーニングや、

ダンベルやバーベルを使った、あるいはチューブを使った

フリーウエイトで

 

いわゆるレジスタンストレーニングをメインに指導しています

 

 

シムでマシンを使ったトレーニングは

もともとフリーウエイトの動きを

より誰でも使いやすくしたもので、

今では本当にマシンも高性能なものも増えました

 

 

しかし、本来はフリーウエイトのトレーニングメニューが

誰でも簡単にできるようにしたものがマシントレーニングになっています

 

 

いずれにしても筋肉に効かせることが重要で、

それを伝えることが出来るのが

TSUNAGUでのパーソナルトレーニングです

基礎基本ができてこそ、応答のきくトレーニングができますし、

結局必要になるのは基本的なトレーニングばかりですよー

 

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