自分のカラダと向き合う ー産後骨盤矯正コースー
産後の骨盤はとても不安定な方が多く
・腰痛が出てきた
・股関節がぐらつく
・股関節がつまった感じがする
・座り心地が変わってへんな感じがする
・膝に違和感が出てきた
出産を経験されてから、いつもと違うカラダの変化に気づかされることがある
そこに気づいた時にはカラダの変化に対して何かをしないと、後々にでもまたさらにカラダに悩まされる事になる
中でもベストが筋トレ
その前に自分のカラダを知る事はもっと大事！
そもそも骨盤矯正では骨自体をゆがませるものではありません、日常生活や出産などで変位してしまった
カラダのバランスを整えています
決して骨を曲げるとか、形を変えるなんてことは
人が押した力ではできませんよ
正しい位置に整えるために、周りの筋肉や関節を動かしやすくするのが一番の目的です
わりと筋肉がこっていて引っ張られていたり、筋肉が衰えて反対に引っ張られるという状態だったりする事も。。
骨盤矯正を受ける事は自分のカラダと向き合える時間を作る事です
でも、それを自分自身でケアできない筋肉もあるし、自分でできるところはセルフケアのやり方を聞いたり、
狙った筋肉を使えていないならどう使ったらいいかを教えてもらったり、
そんな目的として骨盤矯正でのメンテナンスすることをオススメしています
自分のカラダを知る事に興味を持ってみてくださいねー
参考過去ブログ：〜産後の骨盤矯正の質問に答えていきます〜
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