流行りに騙されない!これだけはいつまでも変わらない《痩せるための完全基礎の知識》

痩せたい方からいつになっても多い質問

 

どうしたら痩せますか?

 

どうしてもこの答えが皆さん気になっているようです

 

 

簡単に答えるなら

1に食事制限(糖質)

2に筋トレ

3有酸素運動

 

いたってシンプルなメカニズム

これらを日常的に出来ていれば必ず痩せられます

 

特に、運動せずとも、糖質制限だけで皆さんの標準体重までならば落とせます!

太らないようにしたり、からだを痛めないようにするために筋トレが必要です

精度のある筋トレフォームを手に入れましょう

特に激しい有酸素運動をすることで代謝されます

 

食べ過ぎストレス太りしてしまってダイエットをしたい方にこれらだけはブレずに心がけてみてください

 

筋トレ➡︎有酸素の順で行う

 

下半身が特に鍛えるべき部位

 

いわゆるダイエット(食事制限)は長く続けるものではありません、短期(ほぼ毎日で)でしっかり決めて試みましょう

結果が出れば、健康的な習慣作り(適度な運動・食事・睡眠)をし、それを維持するようにしましょう

 

サウナや半身浴では水分量しか痩せません

 

肉魚卵を食べましょう(加工品は▲)

 

夜遅くても糖質以外の栄養素は摂りましょう

 

お酒は蒸留酒にしましょう

 

 

いかがでしょう?

おそらく皆さんが疑問に思っていることはこの中にも答えがあるかと思います

必ず目標期間を決めて取り組んでみてください( ^_^)/

辛いのに同じことをいつまでも続けることは皆さんができません、まず1週間継続して取り組んでみませんか?

本格的なスタートはその後からです!まずはトライしてみましょう!

 

 

==============================

お得なHP限定クーポンは  こちら

Instagramは  こちら

当院は新規開業1年目にして口コミサイト エキテン 1位!! を獲得することができました!

これからも自信を持って納得していただける【丁寧な施術と説明】をいたします

 

◇産後骨盤矯正認定院に選ばれています!!◇

産後の骨盤矯正はこちらをクリック

TSUNAGUが地域の産後ママをつなぐ

 

豊明を中心に緑区、大府、刈谷などの整体・猫背、骨盤矯正・鍼治療のできるおすすめの接骨院は

針灸整骨院 TSUNAGU〜つなぐ〜 

最寄駅:前後駅・豊明駅

酸素BOX完備

酸素ボックスって何?特設ページ

交通事故治療・保険治療 対応致します

交通事故治療はこちらをクリック

 

 

TSUNAGUではご来院いただいた皆様にGoogleの口コミも募集しております

グーグル口コミはこちらから

 

 

TSUNAGU〜つなぐ〜は人と人のつながりをより大切に施術ができるように

 

まだ来院されたことのない方や当院に興味のある方が少しでも安心してお越しいただけるようになればと考えています

 

そこで、新規ご来院の方に期間限定4月末まで!

口コミ投稿を条件

初診料1,000円無料サービスを行っております!!!

 

口コミは簡単!

①リンクからグーグルマップを開き、当院のページを開く

グーグル口コミはこちらから

②クチコミの欄から星をつける

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

③簡単でいいので感想を入力(写真も追加できます)

星だけでも構いません(^_^)

最後に、投稿ボタンを押して完了

 

グーグル口コミはこちらから

 

 

 

 

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA