どうやって治していく?〜肩こりについて〜

 

 

今回のブログでは肩こりについてご紹介です

この記事を読むことで、肩こりがなぜ起こるのか、どうやって治すのかを理解してもらえたらと思います^^

 

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目次

●肩関節の動きとは?

●肩のコリや痛みって?

●主に使いたい肩の筋肉

●TSUNAGUで肩こりを治す

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肩関節の動きとは?

 

この後ろから見た肩関節というのは、腕の骨と肩甲骨が主に関節しています

 

一番重要なのは

肩甲上腕関節と言われるいわゆる腕と肩甲骨の「肩関節」だけでなく

肩甲骨の周りについた筋肉や鎖骨なども考えた「肩甲帯」として肩の周り全体をイメージするとさらに理解が深まると思います。

中でも肩甲骨という骨にも十分に可動域があり、この骨が周りの筋肉の緊張によって固まると動きを失い、腕をあげることにも支障が出てしまいます

 

 

このイラストで見ると肩の周りにはたくさんの筋肉が付着していて、当然すべて必要な筋肉でありちゃんと機能していなければなりません

 

つまりは肩という部位は、腕の骨と肩甲骨がそれぞれにしっかりと動く必要があるということです

 

肩のコリや痛みって?

なぜ肩にコリや痛みが出るのか?

 

大きく分けるとこのような感じ

・肩の周りの筋肉が単純に疲労している

・動かそうとした時に腕の骨と肩甲骨がぶつかっている

・首の神経に何かしらの障害があり肩から腕にかけての神経痛がある

・脱臼、亜脱臼

・骨折

 

 

上記3つは基本的に特に何か怪我をしたという覚えがなく、ある日から痛み出したということが多いと思います

脱臼や骨折はほとんどが受傷理由がはっきりしていて、小さいお子様の場合など知らない間に転んで怪我をして、その後からずっと泣いてしまい腕を上げたがらない様子も見受けます

 

まず肩の痛みが気になる方はこのように判断してもらうといいでしょう^^

 

特に肩こりと思われる症状は

・自覚しているタイプ

・自覚していないけど凝っているタイプ(無症状含む)

に別れることがあり

どちらにしても多いのは姿勢の乱れ(猫背)やストレス、寝具からくるもの、が多いようです

 

主に使いたい肩の筋肉

肩においても特に気にしてもらいたいのが、

使えていない筋肉・もしくは使いすぎている筋肉が原因となることも多いと思われます

 

特に腕まわりの筋肉と言うより、肩甲骨周りの筋肉

 

 

このイラストでいうと、右半分が左半分のより深い部分にある筋肉となっていて、これらの筋肉が使えなくなってしまっている方が多いようです(肩甲挙筋、小円筋、大円筋)

この肩甲骨の内側の筋肉は背中を寄せ、姿勢を正してくれる筋肉なので弱ると巻き肩や猫背になりやすいです´д` ;

 

だからこそ鍛えるべき筋肉とも言えるでしょう!

 

TSUNAGUで肩こりを治す

肩関節の印象は体の中でも特に筋肉の種類は豊富で、しっかりとした大きい筋肉からこまかい細い筋肉まであるということ

 

その筋肉どれか一つが緊張していたり、筋力低下していたり、炎症を起こしているだけで他の周りの筋肉へ負担をかけ、肩がこったりするだけでなく、肩が上がらない・夜中に痛む・腕がしびれるという症状が出でしまうことまであります

 

TSUNAGUでは肩の治療では特に、その原因となる筋肉を治療していく中で一つずつ確認していく施術に注意しており、

 

まずは

前にあげた時はどうか?

横にあげた時は?

後ろに伸ばせるか?

背中は触れるか?(結帯動作)

などの一つ一つの肩関節の動きでつまったり、引っかかりのないように順に施術していきます

そのためには針治療や、猫背矯正などの特別な手技を加えることでコリや痛みを早く取り除き、再発を防ぐことまでを完治の目標として治療していますp(^_^)q

 

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