ー TSUNAGUのパーソナルトレーニングでできること ー
今やトレーニングジムはじめ、フィッットネスクラブは様々な形態があり
トレーニングを楽しく続けられるようにと、流行りのものもどんどん出来ています
５年以上はトレーニングに関することをたくさん見てきましたが、
結局行き着くところがありました
それは。。
『基礎・基本のトレーニング』です
トレーニングは同じ種目でも
〇〇式といって何パターンかあるし、
〇〇で発祥のトレーニングというのも次から次へと出てきますよね
TSUNAGUでは体一つで行う、
自重トレーニングや、
ダンベルやバーベルを使った、あるいはチューブを使った
フリーウエイトで
いわゆるレジスタンストレーニングをメインに指導しています
シムでマシンを使ったトレーニングは
もともとフリーウエイトの動きを
より誰でも使いやすくしたもので、
今では本当にマシンも高性能なものも増えました
しかし、本来はフリーウエイトのトレーニングメニューが
誰でも簡単にできるようにしたものがマシントレーニングになっています
いずれにしても筋肉に効かせることが重要で、
それを伝えることが出来るのが
TSUNAGUでのパーソナルトレーニングです
基礎基本ができてこそ、応答のきくトレーニングができますし、
結局必要になるのは基本的なトレーニングばかりですよー
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