浮いた肋骨を締める為のポイントは〇〇だ！

治療をしているとよくこれが気になるんですと質問をいただきます。
最近も続けて聞かれたのでみなさん気にしているのではないでしょうか😳

「肋骨を締めたい」

この悩みを持つ方に特に多いのは

猫背が強い

ことがまず前提に気になります

そして肋骨を押さえる為の筋力として腹斜筋を鍛えるコツをお伝えしています

まず初めに筋トレをして効果を出そうとしてもなかなか出ないのはこれらのケースで

正しく胸椎を軸にカラダを回旋させられているかが腹斜筋へ効かせられるかどうかに繋がります🤔

姿勢矯正は筋トレするための【準備】です

今回のこのお悩み質問していただいた患者さまがポイントを理解して効果が出るのが楽しみです❗️

担当：加藤

#肋骨を締める
#豊明パーソナルトレーニング
#胸椎
#腹斜筋トレーニング

豊明市で針治療と姿勢矯正やってます！
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