2024年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月17日 tsukamoto-kikaku 整体師が伝えたい身体づくりのためのブログとお知らせ 【お腹を凹ます】腹筋はしない！？ 何すればいいの？ 腹筋て本当に効果あると思いますか？ 腹筋運動は部分的な筋肉を強化するだけで全身の脂肪を減らす効果は少ない 全身の総合的なエネルギー消費が必要 食事管理や全身運動の方が効果的 バランスの取れたトレーニングが重要 つまり、腹 […]
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 tsukamoto-kikaku お知らせ 【保存版】お腹痩せ 大切なこと！ 何が正解？お腹痩せ 大切なこと 保存版 お腹痩せをしたくて 筋トレやウォーキングなどを頑張っていますが その中で一番伝えたいことは はじめに 「自分に何があっているのか」 あたり前ですが食事 シンプルに摂取カロリーが消費 […]
2023年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 TSUNAGU トレーニング お腹痩せ！ 〜自宅で必ずしたいトレーニング３種〜 【お腹痩せ！ 〜自宅で必ずしたいトレーニング３種〜】 よく聞かれるお腹を瘦せるには何がいいですか？という質問 はっきりと答えます！ どれと選ぶならスク […]
