【見落としがちな頭痛・肩こりの治し方！】

今回のテーマは

どうしても取れない頭痛や首肩こりに対して、

ここやってみて❗️とオススメしたい方法です🙌🏻

 

 

 

自分でもカンタンだし、案外すっきりすることが多いのでシェアしますね

今回のポイントは

『アゴ周り』‼️

意外とここはノーマークな人も多いと思います👀

 

 

 

実際に頭痛ある方、特に、
左右どちらかに頭痛がはっきりしてる方
⏬
同じ側の顎関節まわりを3〜4本指でゴリゴリすると凝ってませんか？

 

 

 

 

いわゆるエラのあたりから耳の前にかけて意外と表情筋が凝っていて、

例えば無意識的に

【食いしばり】などの力みが入ってる人も多いんですよね…

 

 

 

 

なかなかスッキリしない頭痛や首肩こりもってる人❗️
2〜3分ゴリゴリと痛くない程度にほぐしてみて😄

 

 

 

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