これで解決！腰痛持ちの方が案外やってないこと！
【これで解決！腰痛持ちの方が案外やってないこと！】
今回は慢性的な腰痛のある方が意外とやってないこと
生活において大切なひとつである
寝る＝寝具
についてです❗️
よくマットレスが硬い方が腰には良いとされていますが、
ある程度経つとマットレスも劣化してきますよね…
腰のところが沈んできていませんか？
「最近朝起きると腰痛いんだよね〜」って方
特にベッドで寝ている方‼️
マットレスの向き変えていますか？
案外やってない方多いと思います💦💦
⇨メーカーによっては頭の位置と足の位置上下を変えるだけでなく裏返しにしてローテーションできる事もあるようですね！
最近腰痛いなって方！
これは腰痛の原因の一つですよー
すぐにでも出来ることなので試してみてください🙂
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