2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 TSUNAGU トレーニング “綺麗なドレスの後ろ姿” 結婚式のために綺麗な“姿勢”をつくるには？ TSUNAGUのブログをご覧いただきありがとうございます！ インスタでも気軽に見れるカラダの健康の為になる情報をアップしていますので チェックとフォローをよかったらお願いいたします😊 TSUNAGUのInstagram […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 TSUNAGU トレーニング “ダイエット” 1日３食の概念をなくす！ さて今回の記事は ダイエットに欠かせない食事について！ 最近特に話題になってきているテーマを独自の考えを交えてご紹介いたします この記事を読んで皆様のダイエットの参考にしていただけたらと思います^^ ＿＿＿ […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “パワープレートトレーニング” 体をメンテナンスした後に１５分トレーニング！ 徐々に好評いただいておりますパワープレートの動画トレーニング たった１５分間動画を見ながら真似して運動するだけ 誰もが必要な下半身・足腰のトレーニングを凝縮しております 料金も今なら何回でも１００円でご利用いただけます […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “ダイエット” 痩せたいからといって注意！意外な落とし穴は〇〇のせい？！ 今回のブログは食事についてです！ 今でもよく聞く、 炭水化物抜きのダイエット タンパク質もとっているのに、炭水化物も食べてないのに とダイエットがうまくいかない方へ 実は大きな誤解があるかもし […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 TSUNAGU トレーニング パワープレートがTSUNAGUで100円！？ 治療後の運動習慣をつけませんか？ いよいよ始まります！TSUNAGU新メニュープラン解禁です！！ パワープレートとは何？？ ”三方向の振動と揺れで驚きの効果を” わずか15分で代謝アップを実感！ 〜リハビリから日常の健康調整ま […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “ダイエット” 油断したらダメ！基本中の基本：カロリー管理 今回のブログはみなさんが気にしているダイエット！ 当たり前のことでもある食事管理 知っているけど、本当に意識してできているのか確認する気持ちでご覧になっていただけたら幸いです 一日の総摂取カロリー 食事に気 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “脚やせ” 脚が太くなるスクワットと脚が細くなるスクワットを治療師が解説してみた！ 今回はトレーニング解説ブログです!! このブログを読むと、今までイメージしていたスクワットの考え方が変わって引き締まった細くて綺麗な脚が手に入りますよ^^ 結論からお伝えすると、スクワットをし […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2020年7月31日 TSUNAGU トレーニング 痩せたいからといって注意！ダイエットの意外な落とし穴は〇〇のせい？！ 今回は食事について簡単にまとめました！ 今でもよく聞く、 炭水化物抜きのダイエット タンパク質もとっているのに、炭水化物も食べてないのに とダイエットがうまくいかない方へ 実は大きな誤解がある […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 TSUNAGU トレーニング “サーキットトレーニング” 自宅で痩せたい！〜サーキットトレーニング法〜 自宅で痩せたい方向け！〜サーキットトレーニング法〜 トレーニングにおいて、 時短になって なおかつ効率よく全身鍛えるなら サーキットトレーニングという方法もオススメです &nbs […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 TSUNAGU トレーニング “筋トレ学” しっかりと学んで筋トレしたい方へ！筋肉を知らないと脚は痩せない！！ 今回のブログは脚の筋肉についてです^^ よく闇雲にスクワットしてもなかなか効果でないという方のほとんどは筋肉がどのように動いて使われているか、理解せずにトレーニングしている場合が多いのではないでしょうか？ しかし知らなく […]
