2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 TSUNAGU トレーニング ドローインって知ってますか？お腹を凹ます必須トレーニング ドローインはお腹周りをスッキリさせる意外と簡単なオススメトレーニング！ 産後や歳を重ねるごとに、ぽっこりお腹が気になるという声がとても多く相談されます 単に体重の数字が減ればいいわけではなく、全体的に引き締まった、見た目 […]
2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月3日 tsukamoto-kikaku トレーニング “腰痛を治すための筋トレ” 指導いたします！ TSUNAGUでは普段ジムでは教えてもらわないような、 痛みをなくすトレーニング方法もお伝えしています‼️ お身体を診るからこそわかるやってはいけない事 鍛えるべき筋肉の痛みや負担のかからないトレーニング方法 これらが指 […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年1月25日 TSUNAGU トレーニング “綺麗なドレスの後ろ姿” 結婚式のために綺麗な“姿勢”をつくるには？ TSUNAGUのブログをご覧いただきありがとうございます！ インスタでも気軽に見れるカラダの健康の為になる情報をアップしていますので チェックとフォローをよかったらお願いいたします😊 TSUNAGUのInstagram […]
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 tsukamoto-kikaku トレーニング “ラジオ体操” 少しでも痩せたい。 ちょっと待って！ 今回のテーマは 「ラジオ体操」 運動不足に。とカラダを動かしてみたら思わぬことになるかも💦 この記事を読んで少しでも参考になればと思います😊 インスタでも気軽に見れるカラダの健康 […]
2021年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 tsukamoto-kikaku トレーニング “おすすめのジムの通い方” TSUNAGU流トレーニングプラン TSUNAGUでは 広々とした完全予約優先制のトレーニングスペースがあります ジムへ通いたいけど ■何をしていいかわからない ■月額で通うのが少しネック ■あまり他 […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 TSUNAGU トレーニング “ダイエット” 1日３食の概念をなくす！ さて今回の記事は ダイエットに欠かせない食事について！ 最近特に話題になってきているテーマを独自の考えを交えてご紹介いたします この記事を読んで皆様のダイエットの参考にしていただけたらと思います^^ ＿＿＿ […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “パワープレートトレーニング” 体をメンテナンスした後に１５分トレーニング！ 徐々に好評いただいておりますパワープレートの動画トレーニング たった１５分間動画を見ながら真似して運動するだけ 誰もが必要な下半身・足腰のトレーニングを凝縮しております 料金も今なら何回でも１００円でご利用いただけます […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “ダイエット” 痩せたいからといって注意！意外な落とし穴は〇〇のせい？！ 今回のブログは食事についてです！ 今でもよく聞く、 炭水化物抜きのダイエット タンパク質もとっているのに、炭水化物も食べてないのに とダイエットがうまくいかない方へ 実は大きな誤解があるかもし […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 TSUNAGU トレーニング パワープレートがTSUNAGUで100円！？ 治療後の運動習慣をつけませんか？ いよいよ始まります！TSUNAGU新メニュープラン解禁です！！ パワープレートとは何？？ ”三方向の振動と揺れで驚きの効果を” わずか15分で代謝アップを実感！ 〜リハビリから日常の健康調整ま […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 TSUNAGU トレーニング “ダイエット” 油断したらダメ！基本中の基本：カロリー管理 今回のブログはみなさんが気にしているダイエット！ 当たり前のことでもある食事管理 知っているけど、本当に意識してできているのか確認する気持ちでご覧になっていただけたら幸いです 一日の総摂取カロリー 食事に気 […]
